8 hetes mindfulness alapú stresszcsökkentő tréning (MBSR)

Első alkalom: 2025. október 9. 17.00

További időpontok»»

Lépj ki a „robotpilóta” módból, és fedezd fel, milyen, amikor valóban jelen vagy!

A tanfolyamon a buddhista hagyomány bölcsessége és a modern tudomány stresszkezelési módszerei találkoznak.
Egyszerű, gyakorlatias technikákat tanulhatsz, amelyek segítenek:

• csökkenteni a mindennapi stresszt és feszültséget,
• erősíteni az érzelmi egyensúlyodat és a koncentrációdat,
• elengedni berögzült mintáidat,
• megtalálni a belső békédet.
   
• A tanfolyam tartalmazza:
• előzetes konzultáció
• 8 alkalom, heti 1x 150 perc
• +1 gyakorló délelőtt
• meditációs hanganyagok
• 100+ oldalas munkafüzet

A tanfolyamot tartja:
Pajor Zsófia MBSR oktató

Helyszín:
Csorba Győző Könyvtár Kertvárosi Fiókkönyvtár (7632 Pécs, Honvéd tér 1.)

További információ:
zsoflow.hu
zsoflow [dot] pecsgmail [dot] com